| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于骑马269分钟消耗的热量240 | |||||
1、柚子一个
2、用盐揉柚子表面，洗去柚子表面水果蜡
3、用去皮刀刮下柚子皮，切成细丝
4、用盐水浸泡柚子皮丝15分钟，去除柚子的苦味
5、剥柚子一半的果肉
6、用水煮柚皮丝，煮到半透明。
7、水把冰糖煮化
8、放入柚皮丝，煮10分钟再放入果肉。熬制无水。
9、将放凉单位柚皮丝果肉放入罐子里，倒入蜂蜜搅拌均匀
10、完成搞定，哈哈！放三天以后在吃，放的越久味道越好。每次一勺温水冲服。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃化食、消炎、帮助消化等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与鸭梨、桑葚、橙子搭配；与豆腐、鲫鱼、豆浆相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、清热除火等功效；可与黑芝麻、鸭梨、五味子搭配；
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