| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 蒜香秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于水上排球25分钟消耗的热量180 | |||||
1、蒜用刀拍碎或用蒜臼捣碎，秋葵切片
2、热锅，放油，待油热后放蒜粒炒香
3、倒入秋葵，炒熟，加盐，OK 啦！
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃整肠、保护肝脏、帮助消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
