| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 普洱玫瑰奶茶热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于操作80分钟消耗的热量180 | |||||
1、玫瑰花、普洱茶叶、牛奶一起倒入锅中。
2、开小火慢慢煮到表面结奶皮，奶香和玫瑰茶香混合着飘出来的时候，（喜欢吃甜的就现在放冰糖了）搅拌一下把奶皮搅回牛奶里转大火煮沸就OK啦！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与菜花、韭菜、空心菜相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、活血、理气等功效；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有降脂、防癌、促进消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
