香蕉酥皮派详细的热量和减肥功效

1、取三张飞饼皮，叠放在一起解冻；——飞饼皮的两面都要抹上面粉防粘

2、用走锤将解冻好的飞饼皮擀开，厚薄自己控制，我是把它擀成一张飞饼皮的厚度；

3、用披萨轮刀切去饼皮四边，再将饼皮裁成正方形，正方形的大小自己掌握，我是裁成7*7CM；

4、简单的内馅，把香蕉切小块，放进肉桂砂糖中，两面都沾满砂糖；

5、把沾好肉桂糖的香蕉块放在饼皮中间，我这饼皮裁的比较小，一小块饼皮只能放半个香蕉块，怕我妈妈吃得太甜了，所以我只放了一个香蕉块，如果喜欢甜一些的，可以在香蕉上再加一勺肉桂糖，这样做出来的香蕉派更香甜；

6、在正方形饼皮的两边涂上蛋液；

7、将饼皮对角线对折；

8、用小叉子在接合处按压出痕迹

9、可以用刀片在饼皮上划出花纹，省事的话，可以不划的；

10、将做好的酥皮派放在烤盘上，烤盘上垫一张烘焙纸比较好，这样可以吸油，烤盘不会太油难清洗；、烤箱中下层，200度，烤焙至上色为止，用时大约12分钟。

11、来张美图