| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲟鱼 | 克 | 1874千卡 | 173千卡 | ||
| 总量 | 1083克 | 红烧鲟鱼热量/卡路里1874千卡 | |||
 热量1874千卡,相当于高抬腿187分钟消耗的热量600 | |||||
1、鲟鱼宰杀干净，据说里面的内脏非常好，所以没扔，只去除苦胆，本来也不认识，有指甲大小呈深绿色的感觉应该是了就摘除了
2、把鱼剁成块，放入姜，葱，盐，料酒，蒸鱼豉油腌制半小时
3、锅里热油，下鱼煎，倒入红烧汁放一碗水，十分钟后就熟了
鲟鱼的热量173千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有健身、美容、美容保健等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
