自制方便面的热量和减肥功效

珠江面一块、西红柿一个、娃娃菜一小个、甜肠一根、香葱适量、酸菜 25克、桂林辣椒酱根据个人口味、醋根据个人口味

1、用锅烧点水，旁边就清洗蔬菜，然后将西红柿切丁放入锅内，早点放呢是为了西红柿汤更有味，
2、等水开了放入面条，放入酸菜跟辣椒酱，再放点醋调味盖上锅盖一直煮，因为白菜随便煮一下就可以吃了的，所以当面条快好了以后就放入切成块儿的白菜，面条煮至个人适合的软硬度即可，

食材功效信息

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、健胃消食、抗衰老等功效；可与菜花、鸡蛋、圆白菜搭配；与南瓜、草鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有通利肠胃、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

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