| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 懒人巧剥西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于掸灰尘17分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备一个西红柿，在西红柿表面切十字，放入碗中，倒入刚煮沸的开水，浸泡一分钟就可以剥了。
2、剥好了的成品，表皮很平整吧！（＾ω＾）
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、治疗高血压、促进消化等功效；可与芥蓝、黄鱼、鸡蛋搭配；与胡萝卜、鳙鱼、土豆相克，同食可能会引起不适；
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