冰糖银耳雪梨汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、化痰、降血压等功效；可与蜂蜜、芝麻、猪肺搭配；与鹅肉、猪肉、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、解毒等功效；可与白果、莼菜、银杏搭配；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有壮身、嫩肤、润肺等功效；可与枸杞子、樱桃、梨搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、补益脾胃等功效；可与鹌鹑、南瓜、黄豆搭配；与牛奶、海蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、降血糖、明目等功效；可与决明子、山楂干、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；