| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 13克 | 孜然素捆鸡 简单易学热量/卡路里21千卡 | |||

1、锅里倒油,将切薄片的素捆鸡入油锅里中火煎。

2、两面煎透,成金黄色。

3、关火,趁锅里余热,放辣椒面,孜然粉,盐,调匀。

4、装盘,撒点葱花。
孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有理气开胃、祛风止痛、祛寒除湿等功效;
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