香辣虾的热量/卡路里_香辣虾的做法

1、首先处理大虾，先牙签去虾线，除去虾线能够不影响口感，使虾肉更鲜美～然后剪去虾须，尽量不要去头！开虾背，使味道能够更好的融入！
2、准备好配菜，蒜苔，煮好的玉米，和豆干，也可放拖水的芹菜！
3、土豆切条，稍宽一些就像薯条一样，锅内多放油，过油，炸到土豆软软的！即可捞出备用
4、准备好朝天椒，蒜姜葱
5、处理好的虾，下热油锅炸下，炸到变色，外皮起成，看出备用！然后切好的土豆，下油锅炸到松软即可！油继续用，大火放入葱姜蒜，花椒麻椒爆香，然后倒入虾，我们比较爱吃辣放了2勺辣椒油，放盐少许，然后翻炒片刻，如果想要味道更浓郁建议切一小块火锅料，【我用的是大红袍】然后加入备好的玉米，土豆，豆干，倒入2杯啤酒，少许料酒盖上锅盖小火闷炖！炖大概7-8分钟，放入少许酱油加入蒜苔！在闷5分钟，虾完全入味即可关火，最后放入香菜！

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与虾米、鱿鱼、木耳菜搭配；与白萝卜、小白菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、美容养颜等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降血脂、生津止渴、治疗高血压等功效；可与水芹菜、黄瓜、虾皮搭配；与猪血、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；

蒜苔的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有杀菌、补虚、防癌等功效；可与乌鸡、猪肝、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

香辣虾的热量和减肥功效