| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 麻辣烫热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于穿衣服155分钟消耗的热量120 | |||||
1、先熬汤底放豆泡豆皮烤肠煮到开锅2分钟左右关火
2、这就是完成的作品了
3、加油加油
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进大脑发育、美容养颜、治疗便秘等功效；可与韭黄、冬瓜、豆腐搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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