| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 金葱饼热量/卡路里1979千卡 | |||
 热量1979千卡,相当于骑脚踏车645分钟消耗的热量184 | |||||
1、和面，和得软点，再醒20分钟！
2、切好适量大小的剂子，擀面，擀薄一点。一面刷油，撒些许盐。
3、撒上葱花！
4、沿一边卷成长条。
5、再把长条卷成饼状，用面杖稍稍擀薄一点
6、入锅煎成两面金黄即可出锅。一张香气扑鼻的金葱饼就垂涎于眼前。
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、抗癌等功效；可与牛外脊、牛腿肉、膝圆牛肉搭配；与内脂豆腐、金丝小枣、何首乌相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
