| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 葱姜炒花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于观鸟165分钟消耗的热量150 | |||||
1、葱切段，姜块切丝，蟹用淀粉轻拍吸水。
2、油烧热，下姜片爆锅，放蟹爆炒
3、加盐、胡椒粉、鸡精、料酒翻炒，加葱段再炒，大概五分钟，不要再勾芡，直接出锅。
4、美味的海蟹，请享用。
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有滋肝阴、清热解毒、补骨添髓等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与桔子、柚子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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