| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 洋葱炒肉热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡,相当于烤面包276分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肉
2、猪肉切丝
3、葱姜切丝
4、锅内放油油热放花椒葱姜生抽酱和肉
5、翻炒
6、放入洋葱和水炒5分钟即可
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌、延缓衰老等功效；可与猪肉、大蒜、松子搭配；与黄豆、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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