| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 虾酱豆角热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡,相当于洗脚30分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆角摘洗干净，蒜蓉、虾酱备好。
2、锅里烧水，水开倒入豆角灼煮3-5分钟，捞起。
3、水倒掉，热锅凉油，入虾酱爆出香味，入蒜蓉爆一下，入豆角炒，下少量盐，入适量水加盖煮一下让其入味，开盖盛起开吃。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、利水消肿、补肾等功效；可与土豆、香菇、玉米搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
