| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 盆景酸奶热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于观鸟16分钟消耗的热量150 | |||||
1、两人份量，4片巧克力夹心奥利奥饼干，放在搅拌杯里打碎（没有搅拌杯可以放在结实的塑料袋里，用擀面杖敲碎）
2、用勺子小心的铺在酸奶上，插一小株薄荷做装饰，完成；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎、身热、清利咽喉等功效；可与西瓜、鸡肉、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
