| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 香菇炖鸡热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于采花12分钟消耗的热量180 | |||||
1、提前发好香菇
2、葱姜蒜切好备用
3、花椒辣椒桂皮八角香叶丁香少许
4、爆香
5、放入鸡腿
6、加水，没过鸡腿
7、放入香菇及调味料
8、拉拉啦，出锅啦
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降血脂、抗癌等功效；可与茡荠、花菜、薏米搭配；与北极虾、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
