| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 田螺 | 克 | 365千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 608克 | 煮田螺热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于槌球146分钟消耗的热量150 | |||||
1、田螺洗干净，泡水里，多换几次水，等吐干净肚子里面的沙粒
2、水里加入辣椒，酱油，盐，煮开即可！
田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有醒酒、清热利水、除湿解毒等功效；可与白菜、车前子、蒜搭配；与火腿、蛤蜊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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