| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 金黄馒头条热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于砌砖69分钟消耗的热量420 | |||||
1、将馒头切成条，用烤箱烤，180度烤二十五分钟。
2、将红糖加水，在锅里熬
3、将烤好的馒头条倒入熬好的糖浆里拌匀。
4、装盘盛出，即可食用。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、止渴、补虚损等功效；
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