| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 茉莉花 | 克 | 122千卡 | 200千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 519克 | 柠檬蜂蜜茉莉茶热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡,相当于儿童足球71分钟消耗的热量420 | |||||
1、将柠檬洗净切片放茶壶中。
加入茉莉花茶叶，注入300毫升热水。泡两分钟。稍凉后加蜂蜜饮。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
茉莉花的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解表、开郁辟秽、理气和中等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、南瓜子、雪梨搭配；与北豆腐、生菜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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