| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 宝宝水饺-猪肉豆角馅热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于编织44分钟消耗的热量210 | |||||
1、第一步，豆角摘好，洗净，在沸水中抄一下，然后在搅拌机中打成泥
2、第二步，猪肉加水加油加酱油搅拌，然后放入葱末姜粉香油
3、第三步，搅拌在一起备用！
4、第四步，和面，面一定要和的软一些，因为是给孩子吃的
5、第五步，包好的小饺子冻起来，现吃现煮就可以了
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、补肾、归脾等功效；可与鸡肉、冬瓜、绿豆搭配；
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