大盘鸡的热量和减肥功效

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、温中益气、强壮身体等功效；可与薄荷、冬虫夏草、豇豆搭配；与基围虾、大蒜、狗肾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、美容等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；