| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 660克 | 芒果大虾沙拉热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于回力球42分钟消耗的热量720 | |||||
1、大虾去黑线洗净，用盐、料酒、黑胡椒粉腌制半小时。
2、做少量开水，把腌好的大虾快速焯一下，捞出备用。
3、新鲜芒果切小块。
4、大虾、芒果放到碗里加入沙拉酱、盐、黑胡椒粉拌匀即可。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、防止晕车、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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