| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 创新鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于水球109分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡蛋打散，加面粉、牛奶、番茄酱、芝麻、鸡毛菜（没有葱代替葱的嘿嘿）家里有的材料物尽其用
2、加少许油入锅煎，待颜色变金黄就可。
3、装盘完工，哈哈，开吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、丝瓜、辣椒搭配；与消炎片、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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