| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 84千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 萝卜鸭架汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于踢踏舞18分钟消耗的热量288 | |||||
1、白萝卜切丁，烤鸭架切块
2、把鸭架放入锅中，加水煮20分钟
3、加入家乐鸡粉，蚝油，适量的盐
4、放入白萝卜煮20~30分钟，就做好啦
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与腐竹、糙米、圆白菜搭配；与木耳、桃子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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