| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 培根花菜热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于换床单122分钟消耗的热量150 | |||||
1、将花菜洗干净，切小块。培根切成小条。
2、将锅烧热，直接放入培根。稍微翻炒，倒入花菜。
3、加入适量水，小火煮五分钟。加入料酒。
4、等水快要煮干，加入盐翻炒。盛出装盘。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
花菜的热量20千卡（每100克）；具有增加抗病能力、补肾强身、增强人的体质等功效；可与圣女果、樱桃番茄、猪里脊肉搭配；与猪肺、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
