| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 水瓜煮肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于越野摩托267分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪肉切片 用家乐鸡粉、料酒、盐、姜 腌制1小时
2、加油把猪肉小炒一会，再加水煮熟
3、煮熟的肉已经很香
4、这时加入水瓜和水，盖上锅盖煮一会就好了
5、煮好出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补钙、生津液等功效；可与小白菜、丝瓜、茄子搭配；与田螺、牛里脊、菊花相克，同食可能会引起不适；
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