| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 162千卡 | 361千卡 | ||
| 大米粉 | 克 | 128千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 冰皮月饼热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡,相当于冲浪161分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料放好搅拌均匀后，放30分钟左右让材料和牛奶充分融合，盖上保鲜膜蒸到变成固体后关火，等放凉了分成八分包入自己喜欢的馅我这里包的是红豆馅，包的时候入模具前在模具内放点手粉，比较容易出模，完成后放冰箱冰2-3小时吃口感更好。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、壮气提神、活血行气等功效；可与桑葚、桂花、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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