| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于缝衣服250分钟消耗的热量90 | |||||
1、把柠檬用盐水泡30分钟
2、把柠檬擦干切成片
3、无水的玻璃容器
4、把切好的柠檬放在无水的玻璃容器内，一片柠檬一勺蜂蜜
5、蜂蜜泡过柠檬
6、放冰箱三天就可以泡茶喝
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与牛蛙、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与牛奶、梨、桑葚搭配；与北豆腐、菠菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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