| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸奶纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于体能训练20分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原料。
2、粉类过筛。
3、倒入椰蓉。
4、搅拌均匀。
5、鸡蛋加糖打匀。
6、加油打匀。
7、加酸奶..。
8、加粉类..。
9、用刮刀切拌均匀。
10、倒入纸杯中。
11、烤箱预热50度。
12、20分钟左右。
13、烤好啦...。
14、趁热尝了一块，软软的，清爽香甜（不怎么甜哈）不过我建议还是放凉了更好吃。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、清热解毒等功效；可与洋葱、桂圆、羊排搭配；与味精、鹅蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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