| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 炸巧果热量/卡路里1380千卡 | |||
 热量1380千卡,相当于水球138分钟消耗的热量600 | |||||
1、放入面粉，温水及芝麻，揉搓～～
2、差不多这样再放一点盐水，然后继续搓～
3、然后切成这样，再用擀面杖擀开～
4、用刀切成这样的竖条形，再切三刀，然后从中间翻过～
5、放入油锅，小火炸至金黄～
6、像最黄的这样差不多了～沥干油就可以出锅了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、延年益寿、降血压等功效；可与香蕉、桑葚、梨搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
