| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰激凌热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于拳击26分钟消耗的热量360 | |||||
1、把香蕉切成喜欢的形状
2、用牙签插上，包入保鲜膜里，然后放进冰箱
3、两三个小时后就可以吃啦，也可以放上点果酱随便你啦
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、疏通血脉、预防高血压等功效；可与苹果、冰糖、川贝母搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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