| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生蚝 | 克 | 191千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 姜葱烤生蠔热量/卡路里191千卡 | |||
 热量191千卡,相当于背包旅行27分钟消耗的热量420 | |||||
1、打开生蠔。
2、剁好葱茸姜茸，放少少牛油或菜油、盐、白胡椒面，搅拌均匀。
3、均匀地把调好的姜葱茸分别放在生蠔的面上。
4、放入烤箱，开400F5--10分钟左右。
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺补心、提高性功能、收敛固涩等功效；可与菠菜、百合、鸡蛋搭配；与辛夷、玉米面 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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