滋补枸杞红枣饮的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抗癌、降血压等功效；可与鹿茸、鹌鹑、大葱搭配；与海蟹、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、软化血管、润肺等功效；可与青蟹、山楂干、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、益气补血等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与牛里脊、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、补血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与竹笋、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；