| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 照烧生姜肉片+鲣鱼汁蔬菜乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡,相当于固定脚踏车51分钟消耗的热量420 | |||||
1、炒锅放入黄油，蒜，洋葱煸炒，然后放入肉片，等到肉片颜色发白，倒入照烧汁，盐，糖，收汁后起锅
2、水里放入菌菇，裙带菜等，倒入鲣鱼汁，放盐等调味料，完成
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益精气、增强免疫力等功效；
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