茶树菇煲猪骨头汤的热量和减肥功效

1、把事先浸泡了一小时的干茶树菇洗干净，剪掉根部，红萝卜切成滚刀块，红枣去核，切3片姜片。

2、然后把猪骨头洗干净，用水氽一下，去掉血腥味和肥油。

3、用煲汤的锅倒入适量的清水，然后把所有的材料都放进去煲2个小时。

4、煲好后放盐调味就好了。