| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 海盐 | 克 | 15千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 348克 | Caprese Salad热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡,相当于冰上钓鱼28分钟消耗的热量120 | |||||
1、西红柿片.5cm片，cheese同样厚度片，按图式摆好，撒上盐胡椒粉，淋上Olive oil ：Balsamic Venigar （3：1） dressing！大功告成！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强免疫力、美容等功效；可与圆白菜、鲫鱼、卷心菜搭配；与鳙鱼、咸鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；
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