南瓜味豆腐皮的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、护肝、保护胃粘膜等功效；可与墨鱼、枣、糙米搭配；与鲤鱼、羊骨、带鱼相克，同食可能会引起不适；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、止汗、解毒等功效；可与肉末、生菜、猪天梯搭配；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、解热毒、补肾气等功效；可与鸡蛋、大蒜、黑木耳搭配；与杏仁、牛里脊、雪花梨相克，同食可能会引起不适；