| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于骑马56分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先土豆切条，用热水煮熟，然后把水沥干放至冰箱24小时。放入油锅油炸至酥脆，撒少许盐，依个人口味放少许胡椒粉即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、养颜等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与香蕉、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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