| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄煎蛋面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于帆船运动18分钟消耗的热量180 | |||||
1、倒油 放入打好的雞蛋 放入番茄加水 方面 放菜葉 起鍋！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、治疗高血压、防癌等功效；可与西兰花、豆腐、芥蓝搭配；与草鱼、鳙鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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