| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 吉士粉 | 克 | 71千卡 | 357千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 香浓幼滑的布丁热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡,相当于林业工作34分钟消耗的热量480 | |||||
1、吉士粉与50g牛奶拌匀。2.砂糖与250g牛奶小锅煮。3.煮沸的时候将第一步的吉士浆倒入小锅，慢慢搅匀，成膏状后关火。4.膏状物倒入好看的容器里冷却，放入冷藏，数小时后便可以吃啦~
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗氧化、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
吉士粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、香蕉搭配；与桔子、金桔、巧克力相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
