| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 核桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于板球20分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备原料。
2、糖，油，鸡蛋混合。
3、搅好的样子。
4、核桃碎和份类混合均匀。
5、把3倒入2中。
6、揉成面团。
7、分成80克/个，放烤盘中按扁。
8、烤箱预热180度，15分钟左右，变黄即可。
9、第二盘撒的芝麻。
10、两盘都烤好啦。
11、大大的块，散发着浓郁的香气令我触景生情。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、清热解毒等功效；可与荠菜、丝瓜、桂圆搭配；与桔子、兔肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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