| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 16千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 284千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 450千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 芒果蛋糕热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于转呼啦圈223分钟消耗的热量300 | |||||
1、糖16g 油 牛奶 搅拌均匀
2、分开蛋黄蛋白
3、蛋黄分几次加入均匀
4、加入过筛好的面粉均匀
5、这样就可以l
6、蛋白打发o
7、差不多这样就ok
8、2种混合起 蛋白分3次加入轻轻拌匀
9、倒入磨具中210烤10分钟 在转170烤25分钟 根据自家烤炉o
10、奶油打发 少一部分装进裱花戴 一部分用刮刀涂抹整个蛋糕 裱花袋里的用裱花嘴挤一个个
11、裱花好用放上银珠 放上芒果完全啦
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与巧克力、雪莲果、空心菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、冠心病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、解热烦等功效；可与洋葱、羊排、菠菜搭配；与味精、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、促进伤口愈合、调味等功效；
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