咖喱鸡翅饭的热量/卡路里_咖喱鸡翅饭的做法

1、土豆，胡萝卜切小丁，洋葱也切小丁；鸡翅先煎两面金黄，捞出备用；油煎土豆，胡萝卜，有点赤黄捞出；余油，热后煸洋葱丁，煸出香味把其他材料全部放入，加水，没过食材一节指头左右，烧开后，入咖喱块，搅拌至熔化，中火熬到汤微稠状就可以了！次吧，

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、减肥、和胃等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与石榴、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、促进消化等功效；可与西兰花、羊排、菠菜搭配；与白酒、樱桃、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、补钙、促消化等功效；可与牛肉、松子、五花肉搭配；与小龙虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

咖喱鸡翅饭的热量和减肥功效