香菇焖鲜笋的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与油菜、牛肉酱、鳕鱼搭配；与鸽肉、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中润肠、解毒透疹、益气和胃等功效；可与鲍鱼、猪腰、莴笋搭配；与猪小排、红糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；