| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 猪肉茴香大包子热量/卡路里1873千卡 | |||
 热量1873千卡,相当于割稻568分钟消耗的热量198 | |||||
1、茴香切末
2、五花肉切小丁
3、面要先发好
4、葱姜切末
5、先将肉丁编熟，烹入料酒，放葱姜编香，放海天黄豆酱，和其他佐料，待肉放凉后倒入茴香
6、包子皮擀好
7、把屉上刷层油，凉水大火蒸，由于肉是熟的，上汽儿10分钟就行
8、热腾腾的大包子就出锅啦
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补虚等功效；可与山楂、丝瓜、萝卜搭配；与甘草、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、开胃进食、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
