| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 虎皮尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于登山摩托5分钟消耗的热量510 | |||||
1、洗净、掏空籽、切成小段
2、锅中不放油，倒入尖椒用勺子按压 直到出现虎皮那种焦焦的颜色。变的微软冒水汽后倒入空盘子里。2、锅里到少许油 油热后倒入蒜末。再倒入尖椒最后倒入提前备好的料碗（生抽3勺、香醋2勺、酱油1勺、糖1勺）翻炒至入味！出锅咯
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血压、燃烧脂肪等功效；可与娃娃菜、苦瓜、羊排搭配；与猪肝、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
