草莓栗子卷的热量/卡路里_草莓栗子卷的做法

1、栗子奶油：250g的淡奶油+100g的栗子茸+80g的糖，用电动打蛋器打发。2.直接用打蛋器打发蛋白至起泡。 3.分三次加40g白糖，将蛋白打发至硬性发泡。 4.另一个碗里放抹茶粉+牛奶调勺，然后加入打发好的蛋糊拌勺。 5.将之前打好的蛋白分三次加入蛋黄糊拌勺，将低粉筛入混合好的面糊中，一定要拌勺，不要怕消泡。 6.烤盘上放烤纸，将步骤5放入烤盘中，抹勺，用170°C烤15分钟。 7.烤好后，倒扣在烤网上撕掉烤纸，冷后将做好的栗子奶油抹在蛋糕上，再放上草莓。 8.卷起来，定型然后再切开就可以吃了，味道很好吃！

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、解热烦等功效；可与牡蛎、茼蒿、洋葱搭配；与菠萝、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿解乏、消毒、缓解疲劳等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有延年益寿、益气健脾、抗衰老等功效；可与鸡肉、白菜、枣搭配；与羊肉、杏仁、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与菠菜、果汁、空心菜相克，同食可能会引起不适；

草莓栗子卷的热量和减肥功效