干锅羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益劳损、温补肝肾、生肌健力等功效；可与辣椒、白萝卜、海参搭配；与赤小豆、南瓜子、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、开胃、清热解毒等功效；可与百合、香菇、山楂搭配；与毛蛤蜊、河蚬、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、祛痰利尿、延缓衰老等功效；可与苦瓜、猪骨、猪肉搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；