| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 这是一个猛吃虾的季节-蒜香椒盐虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于午睡349分钟消耗的热量48 | |||||
1、海虾开背去虾线，加入盐、白胡椒腌制5分钟，然后下干淀粉滚匀
2、锅子烧热，加入油50ml，烧到160度左右，加入滚好淀粉的虾，炸到通红，并且虾皮变脆，捞出备用
3、大蒜切片，加入刚才炸虾的油里，小火炸到金黄捞出
4、另起一锅，加入一点刚才炸虾的油，然后加入花椒碎和小米辣碎小火炒出香味，
5、倒入炸过的虾翻炒，然后加入炸好的蒜片翻炒均匀出锅。加葱花装饰
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与豆腐、芹菜、韭菜搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
